Tips menjaga kesehatan gigi dan mulut

Kesehatan gigi dan lisan dapat kita jaga dengan baik semoga tidak menjadikan gangguan kesehatan yang tentunya dapat menjadikan terganggunya aktifitas kita sehari-hari apalagi jikalau hingga gigi yang mengalami berlubang dan membusuk tentunya akan mengeluarkan anyir tak sedap dari lisan kita membuat kita dijauhi oleh orang-orang yang berada disekitar kita.

Di Indonesia merawat kesehatan gigi merupakan hal yang dianggap remeh, dan biasanya orang-orang akan pergi ke dokter gigi setelah mereka mengalami sakit atau terjadi dilema pada giginya, jikalau belum mengalami gangguan maka tidak pernah sedikitpun memikirkan untuk memeriksakan giginya pada dokter gigi.

Bandingkan dengan negara-negara maju, kesehatan gigi ialah salah satu yang penting sehingga mereka bebas dari dilema sakit gigi selain itu penampilan gigi mereka terlihat rapi, bersih dan sehat sehingga kita kagum akan penampilan mereka dikala mereka tersenyum.

Ada beberapa tips menjaga kesehatan gigi dan mulut semoga gigi dan lisan kita menjadi lebih sehat dan terhindar dari gangguan kesehatan:

• Rajinlah menggosok gigi dengan menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride minimal 2 kali sehari yaitu setelah sarapan pagi dan sebelum pergi tidur, namun kadangkala kebiasaan yang sering dilakukan ialah gosok gigi di pagi hari sebelum makan, cara itu sah-sah saja namun alangkah lebih baik jikalau dilakukan setelah makan pagi, alasannya sisa makanan mampu pribadi dibersihkan untuk mengurangi berkembang biaknya kuman di dalam lisan anda, jikalau memungkinkan lakukan gogok gigi setelah anda makan siang semoga kesehatan gigi anda lebih terjaga dengan baik.

• Untuk mengurangi terjadinya karang gigi dan plak maka perlu juga berkumur dengan obat kumur cukup sekali dalam seminggu, alasannya terlalu sering berkumur menggunakan obat kumur juga kurang baik untuk kesehatan mulut.

• Sebaiknya gunakan sikat gigi yang memiliki bulu sikat yang lembut semoga sikat gigi tidak membuat iritasi gusi, alasannya jikalau tidak berhati-hati maka menggunakan sikat gigi yang keras dikala menggosok gigi dapat membuat gusi menjadi berdarah.

• Sebaiknya berhati-hati dalam menggunakan pemutih gigi, jangan asal sembaranggan menggunakannya alasannya belum tentu pemutih gigi tersebut aman dan cocok dengan kondisi gigi dan lisan anda.

• Hindari terlalu sering mengkonsumsi makanan yang mengandung gula didalamnya menyerupai permen, coklat manis, atau minuman manis dan juga kurangi makanan yang bertepung alasannya makanan-makanan tersebut dapat lebih mudah melekat pada permukaan gigi dan sela-sela gigi.

• Sering-seringlah mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran menyerupai wortel, apel serta seledri alasannya makanan tersebut dapat membantu membersihkan gigi anda.

• Membatasi mengkonsumsi minuman yang dapat membuat gigi anda menjadi gelap atau tidak putih lagi alasannya pengaruh dari minuman tersebut menyerupai teh, kopi dan anggur merah, atau jikalau anda suka mengkonsumsi minuman tersebut menggosok gigilah sesudahnya.

• Berhentilah merokok, selain merokok dapat merusak kesehatan badan anda kandungan nikotin dalam rokok dapat membuat gigi anda menjadi menjadi hitam, rusak dan anyir tak sedap.

• Biasakan melaksanakan cek kesehatan gigi anda setiap 6 bulan sekali ke dokter gigi semoga gigi anda mampu terawat dengan baik dan terhindar dari sakit gigi alasannya gigi yang berlubang.

Itulah beberapa tips menjaga kesehatan gigi dan mulut yang penting untuk kita ketahui semoga gigi kita menjadi sehat dan bersih,

Simak juga artikel lainnya Tips menghilangkan anyir mulut

Sumber: www.readersdigest.co.id

Sumber http://sehatalami99.blogspot.com

Share this post